人間の体には骨があって、それを動かすことによって体が動きます。
しかし骨だけでは動かす時に痛みを感じるので、その緩衝剤がアミノ酸の一種のグルコサミンなのです。
若い時は簡単に生成されますが、経年を重ねると生成量が減って、節々に痛みを感じてきます。
こうなると、健康にまで悪影響があるので、しっかりと付き合うことが重要でしょう。
グルコサミンの活用方法は、そもそも一般の食物にはそれほど含まれていないのですが、カニやエビの甲羅からとるのが一番です。
しかしいつも摂れるわけではないので、サプリメントをうまく活用することが大切です。
グルコサミン不足は節々が痛くなるだけでなく、変形性関節症などの病気にも影響しますから、健康に注意してうまく付き合ってほしいです。